Gestalttherapie ist NICHT zu verwechseln mit Kunsttherapie oder Gestaltungstherapie. Neben der Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und Gesprächstherapie ist Gestalttherapie das mit am weit verbreiteste Verfahren der Psychotherapie im Gesprächssetting.

Die Gestalttherapie, ist eine weltweit verbreitete Fachrichtung der Humanistischen Psychotherapie und gehört zu den ganzheitlichen Therapien, die sich auf den kompletten Menschen bezieht und sich weniger an medizinischen Krankheitsmodellen was als „gesund” und „krank” gilt und festgelegten Normen orientiert.

Vielmehr geht es darum herauszufinden welche Muster, Werte und Glaubenssätze sie in ihrer derzeitigen Lebenssituation hinderlich erleben und wie Sie Ihre Bedürfnisse, Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken sowie Wünsche wahrnehmen und diese leben und in den Kontakt bringen können.

Jeder Mensch besitzt das Potential zur Selbstregulierung und Heilung und trägt seine entsprechenden individuellen und kreativen Lösungen in sich.

In der Gestalttherapie kann mit altvertrauten Verhaltensmustern, Gedanken, Haltungen, Einstellungen und Gefühlen experimentiert – und neue Formen des Umgangs ausprobiert werden. Wichtig ist dabei, ein prozessförderlicher, lebensnaher und realistischer Rahmen.

Die Basis der Gestalttherapie beruht auf einer vertrauensvollen und tragfähigen Beziehung, die auf Augenhöhe, Offenheit, Wohlwollen und Wertschätzung stattfindet.

Im Mittelpunkt steht die Verfeinerung des Gewahrseins (Bewusstseins) aller gerade vorhandenen Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen.

Dabei liegt der Fokus auf das Erleben im Hier und Jetzt. Denn nur dort findet jedes Fühlen und Denken statt und nur dort können neue Erfahrungen und Veränderungen stattfinden.

Die Vergangenheit wirkt dabei z.B. als Erinnerung in die gegenwärtige Situation mit ein.

Alle zurückliegenden Ereignisse, wie unvollständig verarbeitete Situationen, innere Konflikte, frühe Störungen, Schmerz und Traumata können wir nicht mehr ändern.

Wir können lernen, die Wirkung neu zu reflektieren, um unseren Blick auf vergangene Erfahrungen zu ändern, dann ändert sich auch ihre Wirkung.

Die Gestalttherapie wurde von Frederick S. Perls, und seiner Frau Lore Perls (beide ursprünglich Psychoanalytiker) sowie mit Paul Goodman (Sozialkritiker und Schriftsteller) begründet.

Therapie bedeutet sich neu entscheiden zu können.

Ich freue mich von Ihnen zu hören.